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  • Cristal Massagista

10 Benefícios da Massagem para a saúde

A massagem é uma troca de energias em que, através de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento, se trabalha o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, que proporcionam a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.

Os seus benefícios podem ser observados ainda durante a massagem, porém, os seus benefícios para a saúde são ainda mais evidentes, quando se cria o hábito de receber massagens, pelo menos, 1 vez por semana.



Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar, incluem:

  1. Controle do estresse;

  2. Diminuição da ansiedade;

  3. Alívio da tensão e das dores musculares;

  4. Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune;

  5. Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos;

  6. Alívio das dores de cabeça;

  7. Diminuição do cansaço;

  8. Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;

  9. Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;

  10. Diminuição das insônias.

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