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Massagem Relaxante

Massagem é, então, a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar o stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão.

As técnicas dividem-se basicamente em duas categorias: energéticas e fisiológicas. As primeiras, procurando a reorientação da energia vital (chi, ki, prana); as segundas, a desintoxicação do organismo através da eliminação do ácido lático das fibras musculares, além de auxiliar o retorno do sistema venoso. Bifurcam-se, depois, em centenas de correntes e estilos diferentes, fundindo-se e separando-se em outros tantos estilos.

Efeitos Terapêuticos da Massagem

Os efeitos da massagem sobre os tecidos moles dividem-se em mecânicos, fisiológicos e psicológicos.

Efeitos Fisiológicos

 

Os efeitos mecânicos da massagem dão origem a uma série de efeitos fisiológicos importantes. A manipulação da pele e dos tecidos subjacentes exercem um efeito considerável no fluxo sanguíneo e linfático nos tecidos tratados.

Alguns exemplos:

  • Aumento da circulação sanguínea e linfática;

  • Aumento do fluxo de nutrientes;

  • Remoção dos produtos catabólicos e metabólicos;

  • Estimulação do processo de cicatrização;

  • Resolução do edema e hematomas crónicos;

  • Aumento da extensibilidade do tecido conjuntivo;

  • Alívio da dor;

  • Aumento dos movimentos das articulações;

  • Facilitação da atividade muscular;

  • Estimulação das funções autonómicas;

  • Estimulação das funções viscerais;

  • Remoção das secreções pulmonares;

  • Estímulo sexual;

  • Promoção do relaxamento local e geral.

Nota: quase todas as pessoas acham que os tratamentos por massagem são extremamente relaxantes. O conceito de relaxamento não é só físico, é também psicológico. Então para que os músculos relaxem, sobretudo num membro interno ou em todo o corpo, a pessoa deve ser capaz de minimizar o impulso cortical que transita pelos neurónios motores espinhais relevantes. Isso exige um esforço consciente para se soltar. A razão pela qual algumas pessoas acham muito difícil relaxar os seus membros pode ser uma incapacidade de se soltar psicologicamente. As técnicas de massagem apropriadas podem contribuir para este processo, pois ajudam o paciente a deixar que seus músculos e membros relaxem.

Efeitos Psicológicos

  • Relaxamento físico;

  • Alívio da ansiedade e da tensão (“stress”);

  • Alívio da dor;

  • Sensação geral de bem estar e conforto;

  • Estímulo sexual;

  • Estimulação da atividade física.